Una amanida fresca i saciant, rica en hidrats de carboni d’absorció lenta, proteïnes d’alta qualitat i vegetals hidratants. Perfecta per a dies calorosos, ja que combina l’energia de la patata amb la frescor dels raves i el sabor intens del verat.
Preparació: 45 min.
Racions: 4
Una crema suau i colorida, plena d’antioxidants i minerals, amb el toc cruixent dels anacards torrats. Lleugera, refrescant i nutritiva, ideal com a primer plat en dies calorosos.
Preparació: 50 min.
Racions: 4
Una variant lleugera del gaspatxo tradicional, sense tomàquet però amb la frescor i la dolçor de la síndria. Ideal per hidratar-se, refrescar-se i aportar antioxidants en ple estiu.
Preparació: 20 min. + repòs a la nevera
Racions: 4
Un entrepà sa, hidratant i nutritiu, que combina el cremós hummus de cigrons amb vegetals frescos. Aporta proteïnes vegetals completes en combinar llegums amb cereals.
Preparació: 20 min.
Racions: 4
Una beguda lleugera, refrescant i natural, que hidrata amb sabor tropical i sense sucres afegits. Ideal com a alternativa saludable als refrescos i begudes alcohòliques en dies de calor.
Preparació: 10 min. + repòs de sis hores
Racions: 4
🌿 Día Mundial de la Salud Mental 🌿
Cuidar la mente también es cuidar la salud. En este Día Mundial de la Salud Mental, recordamos la importancia de atender nuestro bienestar emocional tanto dentro como fuera del trabajo.
Trabajamos cada día por la prevención y el cuidado integral de las personas trabajadoras.
👉 En nuestro Portal de Prevención encontrarás recursos prácticos y herramientas de bienestar psicosocial que pueden ayudarte a fortalecer la salud mental en tu entorno laboral.
Porque una mente sana es clave para un entorno laboral seguro y sostenible. 💚
🔗
