La campanya d'Hàbits Saludables de Mutua Balear està dirigida a tots els treballadors d'empreses mutualistes. Aquí trobaràs una sèrie de píndoles informatives sobre nutrició, alimentació... Saps de quina temporada és cada fruita? Aquí t'ho contarem!
El principal objectiu és oferir-te informació y consells per que duguis una vida més saludable. Menjar de forma més sana, fer exercici físic, eliminar tòxics... Tot això també t'ajudarà a controlar el percentatge de sobrepes i els paràmetres analítics als reconeixements mèdics laborals de la teva empresa.
“La salut és un estat complet de benestar físic, mental i social i no només l'ausència d'afeccions o malalties”.
Nutrició, alimentació, dieta, dietètica, nutrients... entra i aclareix tots aquests conceptes!
Et proposam, per tots els dies de la setmana, un menú saludable de primavera i estiu. Bonissim!
A continuació, et presentam alguns consells per malalties com: cardiopatía coronaria, càncer, accident vascular cerebral, diabetes mellitus tipus II y osteoporòsi.
La nutrició té un paper fonamental a la prevenció de moltes malalties. En aquesta entrega seguirem parlant de la relació entre nutrició i malalties.
Per que la teva alimentació sigui equilibrada hauries de seguir les 13 pautes que t'exposam en aquesta entrega.
En aquest capítol parlarem de les racions de ingesta de aliments, per un adult, recomanades per la població española.
A continuació exposem l'anàlisi d'objectius nutricionale que necessita el nostre organisme per mantenir uns valores saludables.
L'esmorzar ha de ser planificat delicadament en qualsevol programació dietètica. T'explicam com fer-ho.
Et presentam la Piràmide de l'Alimentació Saludable que en ajuda a escollir els aliments que necessitem per mantenir l'estat de salut òptim.
Consulta el resum dels 10 primers hàbits saludables.
Una dieta sana i nutritiva que ajuda a prevenir les malalties cròniques y ofereix una major esperança i qualitat de vida.
Segona part de aquesta dieta sana i nutritiva que ajuda a prevenir les malalties cròniques y ofereix una major esperança y qualitat de vida.
Tercera part d'aquesta dieta sana i nutritiva que ajuda a prevenir les malalties cròniques i ofereix una major esperança i qualitat de vida.
Resum dels tres capítols d'aquesta dieta sana i nutritiva que ajuda a prevenir les malalties cròniques i ofereix una major esperança i qualitat de vida.
La millor manera d'assolir un estat nutricional adequat és incorporar una àmplia varietat d'aliments a la nostra dieta diària i setmanal.
Et proposem, per a tots els dies de la setmana, un menú saludable de tardor i hivern. Ben bo!
La fruita de temporada és aquella que estan en el seu millor moment per al seu consum, amb tot el seu sabor i amb la millor relació qualitat preu.
La verdura de temporada és aquella que estan en el seu millor moment per al seu consum, amb tot el seu sabor i amb la millor relació qualitat preu.
Resum dels 8 capítols anteriors: dieta mediterrània, planificació d'un menú saludable, menú per a tardor i hivern i les fruites i verdures de temporada.
Consulta les ingestes diàries recomanades d'energia i nutrients per a la població espanyola: nens, dones i homes.
Existeixen diferents nivells de classificació de les activitats físiques: lleugera/sedentària, moderada/activa e alta/intensa.
A continuació exposem una taula amb la despesa energètica de les principals activitats físiques.
Es recomana que la dieta sana i equilibrada inclogui entre un 50-60% de l'energia total consumida en forma d'hidrats de carboni.
En general contenen un 65-75% de carbohidrats, 6-12% de proteïnes de baix valor biològic i 1-5% de greix.
Són molècules formades per aminoàcids que resulten essencials per al creixement, per a les síntesis i manteniment de tots els teixits i components del cos.
En aquest capítol coneixerem detalladament tots els aliments que aporten proteïnes.
Te recordamos que las tablas de bases y tipos de cotización están siempre disponibles en nuestra web. Puedes consultarlas en cualquier momento para acceder a la información actualizada que necesites. 📲 Accede fácilmente desde el siguiente enlace 👉 https://www.mutuabalear.es/es/bases-cotizacion-2025
